تقوية النظر بأسهل الطرق عن طريق بعض الأطعمة

شاهد معنا في هذة التدوينة كيفية القضاء علي ضعف النظر نهائيا من خلال بعض الأطعمة المنتشرة حولنا في هذا العالم ومن خلال إتباع نظام صحي أفضل.

أحبتي في الله كي نحافظ علي صحة العينين يجب علينا عدم إجهاد العينين من خلال إتباع الطرق الآتية :

- عدم الجلوس أمام شاشات التلفاز وقت طويل.
- عدم السهر لفترات طويلة.
- الحفاظ علي نظافة العينين بشكل دائم.
- عدم النظر للهاتف والحاسوب بشكل يومي ومتكرر ووقت أطول.

والآن كيف نعطي النظر القوة الأفضل ونحافظ علي صحة العينين :

- النوم بطريقة جيدة.
- ممارسة الرياضة من وقت لآخر.
- تناول الطعام الصحي كــ ( الجزر والبطاطا واليقطين والفلفل الأصفر والبيض والتوت والأسماك ).
- عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر.
- نظافة العينين بإستمرار من خلال الغسيل أو غسول يعطية لك الطبيب.

أرجو أن ينال الموضوع إعجابكم إن شاء الله, هناك الكثير والكثير في هذا الموضوع الشيق, إن شاء الله سنري منكم تعليقات بالإفادة لنا ولكل زوار هذا الموضوع الشيق.

شارك الموضوع لأصدقائك الآن.